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종각 양꼬치 맛집 - 이가네양꼬치 종각역직영점 서울 종로구 삼일대로17길 36 0507-1463-9667 매일 11:00 ~ 06:00일요일은 23시까지만 영업 불가 종각역회식장소로 유명한이가네양꼬치종각역직영점!다녀왔습니다 종각에 있는 본점은 가봤었는데직영점은 처음 와봐요다른 지역에도 이가네 지점들이 많지만이 곳은 직영점이라더욱 잘 관리되고 있다고 하더라구요!  1층, 2층 있어요저녁 6시반에 도착하니이미 거의 만석이더라구요저희는 다행히 미리 예약해놔서바로 착석!  메뉴입니다"BEST"등심꼬치 4인분과"HIT!"가지요리탕수육 (꿔바로우)부터 주문했어요 반찬이에요땅콩, 상추절임무생채무생채가 고기 먹다보니싱그럽더라구요땅콩을 이미 1접시 클리어한 채사진을 찍었네요 ㅎ 아니 진짜평소에 먹던 양꼬치와 달라요등심이라 그런건지이 식당이 맛집이라 그런건지둘 다 해.. 2024. 11. 6.
박용우 교수 다이어트 완료 5단계 마지막 주 (22일차 ~ 28일차) 후기 드디어 마지막 주.4단계 (3주차) 마지막 날 체성분 측정은 하지 않았다.원칙대로라면 근육량 회복 여부, 체지방량 가감 여부 확인 후 4단계를 다시 진행할지 또는 5단계로 넘어갈지 결정해야 했지만, 난 그냥 그대로 5단계로 넘어감.5단계 마지막 주는 총 세번의 24시간 단식이다....휴~ 22일차마찬가지로 오전 프로틴 섭취, 점심은 귀리햇반에 닭가슴살 200g, 김치와 버섯 볶음 등 반찬 두어개 같이 먹었다. 아무래도 닭살 200g이 포만감이 좋다. 밥먹고 후식으로 견과류 (하루 견과 같은 1봉) 하나 먹었다. 점심 일반식 식사 후 마지막 주 첫 24시간 단식 돌입!...이번 단식 (그래봤자 네번째 단식이지만)이 역대급 힘들었다. 밤에 너무 배고프고, 먹고 싶은 음식들이 계속 생각났다.파이브가이즈, 제육.. 2024. 11. 5.
분당 아는 사람들만 아는 아구찜 맛집 - 군산집 경기도 성남시 분당구 구미로192번길 4 3층 031-715-3377 매일 11:30 ~ 21:30 브레이크타임 15:30 ~ 16:30  건물 내, 또는건물 앞 공터 주차  아구찜이 생각나집 근처 찾아보다가 발견한 맛집!군산집 다녀왔습니다~  대중교통으로는 방문하기살짝 쉽지 않아요분당선 오리역이나 미금역에서마을버스 타고 가야 해요차로 가시는 것을 추천!건물 내 지하 주차장이 있지만 매우 협소하고대신 바로 앞에무료로 주차 가능한 공터가 있어요!  엘레베이터 타고 3층으로 갑니다~  식당 입구 앞에 웨이팅 공간이 있어요  내부입니다식당이 매우 크고 넓어요!룸들도 많아서단체도 충분히 들어갈 수 있겠더라구요  공휴일 11시 반 정도에 도착하니아직 손님들이 많지 않아창가에 앉았어요뷰가 너무 좋더라구요~  메뉴입.. 2024. 11. 4.
박용우 교수 스피치온 다이어트 - 4단계 (15일차 ~ 21일차) 후기 1~3단계 2주차까지 중간고사 결과: 다이어트 시작 대비 골격근량 : -1.1kg, 체지방량 : -3.6kg 총 몸무게 : -5.5kg 만점은 아니다. 교수님 말씀대로라면, 골격근량이 다이어트 시작 전으로 다시 원상복귀 되었어야 했다.만약 골격근량이 원상복귀 안되었으면 3주차 즉 3단계를 다시 시행하라고 하였지만,그냥 그대로 4단계로 넘어한다. 4단계는 3단계와 동일하지만 허용식품 범위의 증가와 함께, 24시간 단식을 두번 하게 되는 주간이다.나는 허용식품 증가는 무시하고, 즉 원래 먹던대로 그냥 먹고, 단식만 두번 할 계획이다. 그리고 단백질 섭취량을 (프로틴이든 일반식에서든) 늘릴 생각이다. 첫번째 단식은 첫 날 바로 돌입했다. 15일차어제 저녁 7시 프로틴 섭취 후 단식 돌입했다.지난 주 처음 단식.. 2024. 10. 29.
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