운동일지 - GM369 DAY9

2주차 2일째다.

1주차와 같은 루틴으로 진행된다.

포기 할 뻔 했다..

스쿼트 9x3set인데 무게는 1주차때 진행했던 무게 그대로...

시작 하기도 전에 두려웠고,

하는 와중에도 힘들면서 못할까봐 걱정했고

정말 다행히 9x3set 했는데 하고 난 후에도 좀 스트레스로 느껴졌다...

운동을 스트레스로 받아들이면 안된다.

내가 운동을 하는 제 1 목표는 스트레스를 푸는 것이고,

그렇기 위해서는

1. 꾸준히 하는 것 (할 수 있는 것)

2. 안다치게 하는 것 (무리하지 않는 것)

3. 운동 후 만족해하는 것

 

정도인데 흠...

뭐 계속 이러진 않겠지, 계속 이러면 다른 프로그램으로 넘어갈 생각이다.

몸 만드는 것도 중요하지만, 어디까지나 웨이트는 나에게 취미일 뿐이라

흥미를 잃지 않게 스스로 뿐만 아니라 환경도 컨트롤 해야한다. 억지로 하기 싫다.

 

헹잉레이즈...복근 오늘은 3세트였다ㅡㅡ 이것도 겨우겨우 했다 ㅎㅎ 근데 이건 좀 해줘야 한다고 생각한다.

위에 스쿼트와는 좀 결이 달랐다 ㅎㅎ