반응형 스피치온 다이어트1 박용우 교수 스피치온 다이어트 시작 - 1단계 (1~3일차) 후기 태어나서 처음으로 다이어트를 해보려고 한다우연히 Youtube 알고리즘으로 박용우 교수님이 개발하신 스피치온 다이어트 관련 영상들을 보게 되었다말씀도 너무 잘하시고 내용도 알차고.. 말에 힘이 있어 홀린듯이 집중돼서 풀로 다 보고해볼까? 싶은 마음이 들었다.단순히 체중을 줄이는 것이 아닌체지방을 태우고, 몸을 지방을 태워서 에너지를 얻게 하는,체질을 바꾸는 방법이라는 말씀에 흥미가 갔다.한달만 해보자, 나도 좀 해보자 하여박용우 스피치온 다이어트 시작!! 스피치온 다이어트는 총 5단계로 나뉘어져 있다.아래는 1단계 주요 사항들이다. 앞으로 단계별 주요사항들을 정리할 예정이다. 1단계 : 1일~3일차 "지방대사 스위치 켜기"의도적인 탄수화물 섭취 제한 : 하루 총 탄수화물 섭취량 대략 20~50g대신 14.. 2024. 10. 11. 이전 1 다음 반응형