반응형 오블완15 운동일지 - GM369 DAY8 드디어 2주차다. DAY 7은 휴일이었고, 2주차 첫 날은 DAY 1과 같은 루틴이다. 다만 횟수나 세트 수가 조금씩 다르다. 벤치프레스 70키로로 6x3set는 매우 무난하다. 그 외 운동들도 무난하다. 가슴 메인, 어깨 보조로 하는 날은 다소 무난하다. 같은 레벨인데 하체, 특히 스쿼트 난이도 하고 왜 이렇게 차이가 나는지... 아무튼! 무난하다고 느껴서 무리하거나 방심하지 말고, 조심히 다치지 않게 살짝 긴장하고 집중하면서 수행하는 것이 중요하다! 2024. 11. 18. 운동일지 - GM369 DAY6 6번째 날은 등 하는 날이네. 뭐 무조건 데드가 메인이다. 라이노 하면서 150 넘게 들다가 115 드니 부담은 덜하지만 6회씩 3세트....마지막 세트는 살짝 힘들었다. 그 외 종목들은 무난무난~ 라잉 트라이셉스, 킥백 내 무게 찾는중이다. 한번도 해본적이 없어서리... 암튼 1주차 마지막 운동 이제 6주 남았다~ 나름 재밌음 2024. 11. 17. 종로3가 낙원상가 노포감성 힙한 고기집 - 홍지로스 서울 종로구 삼일대로 428 낙원상가 1층 0507-1377-0115 매일 14:00 ~ 23:00 22:00 라스트오더 낙원상가 아구찜거리 옛된 동네에 힙한 고기집 하나 있죠 삼겹살, 차돌박이와 특히 애호박찌개가 너무너무 맛있는 홍지로스 다녀왔습니다~ 낙원상가 1층에 위치해 있어요 다듀 최자가 방문했었다고 하네요~ 근처 직장인들도 많고 익선동 놀러온 분들도 많이 찾으시는 것 같아요! 테이블도 많아 단체도 가능할 것 같아요 메뉴입니다 저는 여러번 방문해보면서 모든 메뉴를 다 먹어보았었어요 ㅎㅎ 가장 맛있었던 건 차돌박이와 애호박찌개 특히 애호박지개 국물 찐... 스프입니다(?) 이 집은 특이하게 처음에 스프를 주세요 경양집 처럼 ㅋㅋ맛있어요~ㅎㅎ 일단 이번에 같이 온 사람들이 오겹살부터 먹어보자 해서 오.. 2024. 11. 16. 운동일지 - GM369 DAY5 아 왜이렇게 갑자기 텐션이 떨어지는지...라이노 할때는 주 6일 갔었는데흐미...이번주 주 4밖에 못할듯이번주 약간 강제 디로딩 느낌으로 합리화 하고...담주부터 열심히 해야지 불스스 처음 해봤는데엉덩이 자극 오진다....균형 잡기도 힘들다..더 연습해야지DAY5 메인은 불스스인듯!레그프레스도 살짝 부담되긴 하지만 2set밖에 안해서오랜만에 해서 200kg로..일단 적응부터! 2024. 11. 15. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
